第103章 13楼的统一分配(1 / 2)
他都这么说了,谁还好意思提前下来啊!
前面还行,后面的时间真的难熬,腿肚子都打颤了。
相比而言,蒋行之还算能坚持,脸不红心不跳的。
张开洋都忍不住给他竖大拇指了,蒋媛也觉得老爸厉害。
“行了,时间到了,都休息一下,揉揉腿肚子……”
宋熠并不让大家坐下,而是进行肌肉放松。
记得之前,体育老师也是这样给她们教的。
“张开洋,你进来帮我把东西搬出来。”
“好嘞!”
两人进去搬东西,蒋媛过来看闺女,小暖和小不点坐在一起。
已经混熟了,小不点也很友善,并不欺负小暖。
知道这个狗狗是训练有素的,她也不担心了,可是还是忍不住看过来。
宋熠两个人搬出来的东西,有些奇怪,是他没有见过的。
十分钟后,大家伙站成一排,看着宋熠在前面展示。
“你们需要做的,就是拿着这个拍子,把球打回去,这个可以锻炼反应能力,以及打击目标的精准度。”
这个球是带着弹簧的,被击中之后,可以自动弹回去。
要是击不中,就会落下来。
“这个是有档位的,一开始就用最低一档,速度会慢一些。
等适应了这个方式,再适当的加快就可以。”
说着,宋熠就自己严实了一下子。
那精准的打击,立马令人刮目相看。
这家伙应该不是普通的军人,怎么好像是特种兵那种的。
电视剧里面就是真么演的,要比一般的士兵厉害很多,训练的东西也是大相径庭的。
张开洋摩拳擦掌的,这个就让他先练习。
“咱们现在没有那么多的东西,回头我在想一想,咱们现在所有人都注意了。
我会教给大家一些关键时刻保命的搏斗技巧,你们跟着我学,然后两两分开,进行练习。”
说着,就拉了张开洋过去做搭档,给大家展示。
都是那种近距离搏斗会用得到的,也不是很多,就三招。
“这个很简单的,宋哥有没有那种比较复杂,但是特别厉害的?”
他是想成为绝世高手的,心中的武侠梦呼之欲出。
“这三招,都是保命性质的,你不要看它简单,都是身经百战训练出来的。
多多练习,最好是刻在脑子里,变成下意识的动作。”
宋熠再三强调,其余人也不敢大意了。
她跟叶绵绵一组,老爸跟老妈一组,开始训练。
小暖觉得有意思,也在旁边看着,津津有味的,但是并不上前。
小不点跟在她的身边,一副小伙伴的样子,相当的有爱。
到十一点,训练才算结束。
大家都处了一身的汗,浑身热血沸腾的。
“下午大家就在家里面训练,这个机器就在楼道里面放着,想练习的就过来。
明天早晨,我来验收成果。”
一天基本上只有两个小时在一起,也挺好的。
要是一直在一块,多少也不太方便。
回到家里,几人都张罗着擦一下身上,换个衣服。
要不潮乎乎的贴在身上,也不好受。
小暖是抱着热水袋的,运动的不多,但是手脚都挺暖和的。
蒋媛出来,帮着秦月做饭。
“哇,老妈,绝味鸭脖啊!”
“是呀,之前冻在冰箱的,拿出来一些给你吃。”
其实,秦月是想不明白的,闺女怎么喜欢吃这个,又没啥肉,还辣的很。
蒋媛看着老妈把鸭脖子和鸭架,都放在了盘子里,然后上锅蒸。
这可能是解冻最快的方法了吧,同时,之前做好的黄焖鸡,也放进去一盘子。
“昨天吃火锅,剩下不少青菜,咱们晚上做个麻辣香锅,中午就炒个青菜蘑菇吧。”
“行。”
荤素搭配,营养又美味。
一家人开开心心的吃午饭,上午虽然只有两个小时,也是十分消耗体力的。
所以,这饭吃起来额外的香啊!
老妈还泡了金银茶,放了满满两大勺子蜂蜜。
“大家都喝一点,天气冷了,才容易上火呢。”
“好,对了,妈,等会咱们都休息一下,然后起来再练习一下吧,我觉得还挺有用的。”
“行,没问题。”
三个人都不排斥学习一些保命的本事,万一就用到了呢。
收拾完毕,赶紧回去午睡,蒋媛要把孩子哄睡,然后自己也躺下了。
空间还没有收拾,只能等晚上了。
没想到,刚躺下才几分钟,门铃就被按响了。
“宋熠,怎么了?”
宋熠朝楼梯口示意,她我赶紧跟着出来。
有人在敲门,不是叶绵绵和张开洋。
他俩对视了一眼,还是把里面的门打开了。
过来了五个人,为首的还是孙易安。
“干嘛?”
她没好气的问了一句,现在看这人笑眯眯的,绝对有妖。
“蒋媛、宋熠,你们两
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