第四卷总结，个人年终总结，致合火人（2 / 4）

做了什么，然后把各种时间分类统计，比如工作时间、学习时间、健康时间、休息时间、浪费时间等等。对，就是著名的柳比歇夫时间记录法。

结果，经常漏记，经常忘记，同时感到压力巨大，坚持了半个多月后，彻底放弃，太难了……

好处是，让我看清了自己啥xx样……

我原本以为，自己永远不会再做这种痛苦的时间记录了。

转眼间来到2019年9月份，我又开始挑战时间管理，不过不是时间记录，而是课程表工作法，就是给自己规定时间，在规定时间内做什么事，就像在学生时期上课一样。

坚持了四五个月吧，从9月到12月，觉得这个方法不好，放弃了。

然后，2020年11月，就是在上个月，我好像被魔鬼苏业控制了，莫名其妙一拍脑门，觉得自己又行了。

于是，重新开始两年前的时间记录，详细记录自己每天做什么。

一开始，我以为会中途放弃，但一个月了，不仅没有放弃，反而产生了难以遏制的膨胀，就这？

太简单了吧！继续！

先记录个十年看看吧。

真香！

这时候，我还没有意识到什么。

直到前几天，我又一拍脑袋，在零下15度的天气跑步。

去的时候磨磨蹭蹭，跑完回来，就这？

我突然发现，两年前，我跑几分钟，不，跑三十几秒就喘得跟要抽过去似的。

一年前，温度低于0度，我就各种找借口，什么没有冬天跑步的鞋啊，什么雾霾严重啊，什么过了冬天再说啊……

现在，随便找个差不多的厚鞋，不顾形象地穿上厚厚的羽绒裤，流着冰冻的鼻涕，在眼睫毛结霜的零下15度的天气下跑步。

不仅没感觉到困难，反而感觉好爽！

真香！

通过这两件事，我突然明白了。

我今年，培养各种习惯，是有中断，但断了既不生气，也不放弃，继续用呗，然后，越用越顺手。

我现在每天早上都会打开电脑，记录时间，再静思冥想，然后打开表格列出上午的目标清单，写清楚做什么，接着习惯培养卡，清晰自己的目标方向，之后写最简单的认同日记，内容是一件昨天的错误加三件昨天的微小成功，最后进行写作回顾。

完成上面的自我管理，开始思考今天应该写什么，思考一阵后，开始写作。

我现在完全习惯了晨间自我管理，但我用了两年多的时间，磕磕绊绊跌跌撞撞，如同婴儿学步。

我在2018年10月左右，开始学习自我管理中的时间管理，之后陆续接触精力管理、情绪管理、目标管理等等，我统称自我管理，因为本质上就是管理自我。

回望过去两年，我发现自己的成长和著名的科技成熟度曲线特别相似。

一开始是触发期，接触自我管理，内心谦虚，认真学习。

之后，进入第二阶段膨胀泡沫期，自以为学到了新知识，自以为彻底掌握，自以为拥有了能力。

之后，泡沫戳破，进入了第三阶段的幻灭期。

从人生自我感觉的峰顶，直接摔进谷底。

疼疼疼疼疼……

这时候才发现，原来自己只是知道了所谓的新名词，并没有掌握知识并转化为能力，反而各种焦虑，人生迷茫灰暗。

到了这个时候，大多数人会放弃，但我这人有时候挺傻的，也挺莽的，没放弃。

我坚信我所学的是有价值的。

于是，继续学习，坚持使用方法和工具。

到了2020年，继续坚持，咦？自我管理能力好像提高了一点点。

这意味着，我进入了第四阶段，复苏期，能力开始慢慢爬升。

我回头看了看，我其实并没有完全持续。

比如培养习惯，经常失败，断断续续断断断断……续！

比如记录时间，单核工作法，认同日记，每天的冥想和静思，运动跑步……都断断续续。

如果我们在微观的尺度上看，就会发现，我这些所谓的习惯培养简直是笑话，因为经常中断，经常变化，经常更换，经常失败。

但是，今天，我回头以一年的尺度来衡量，情况有了新变化。

这些方法和习惯断断续续断断断断……续上了！

我恍然大悟。

我2018年10月开始的努力，并没有白费。

我这两年上百次的失败，并不是无用功。

每一次失败，都在准备成功。

我们的人生不是淘汰赛，不是说今天做错了，今天失败了，人生就完了，整个人就社会性死亡了。

人生是循环赛。

输了一场，后面还有无数场可以赢。

我在做的，是不断提升胜率。

现在回头看看，哪怕对于一个孩子来说，养成多重混合的晨间自管习惯，两年时间也不算慢。

我，就像前面说的那样，是一个懒惰、无知、没有耐心、精力消褪、思维混乱、难以专注等等一身毛病的成年人。

前几天有个朋友给我截图，有人说我经历了之前的波折，颓废了，