第307章 妙手回春凌神医（207）（2 / 2）

直播间的水友们纷纷留言，说想知道。

“其实，预防结石的方法有很多种，但最基本的还是要多喝水。

建议每天的饮水量不少于 2500 毫升，

这样可以帮助身体排出废物和多余的盐分，从而减少结石形成的风险。

此外，保持健康的生活方式和合理的饮食习惯也是非常重要的。

例如，避免过度饮酒、吸烟等不良习惯；

尽量少吃富含草酸钙的食物，如菠菜、苋菜等；

同时，多吃一些富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜等，可以有效地保护泌尿系统的健康。

这些都是预防结石的关键措施，希望大家能够引起足够的重视。

尿酸结石的患者则需控制嘌呤的摄入量，尽量少吃动物内脏及海鲜。

同时，我们还应该适量饮用牛奶，避免过多摄入高钙食品，并限制高糖、高盐的饮食。

除了饮食方面，适当的运动也是必不可少的。

有氧运动不仅能够增强体质，还有助于促进身体新陈代谢，减少结石形成的机会。

希望大家通过刚才的病例引以为戒。保护好自己的肾脏，膀胱，尿道。”

凌潇潇看看手机时间刚好11.30分。看看手机里有没有哲轩的信息，

但是依然空空如也。