健身(1 / 1)
今天是2023年5月18日。天气晴,有风,温度是18-24摄氏度。 天气预报APP说今天是杜鹃花盛开期,花开烂漫。 早餐地瓜粥,美味,养生,减肥。 吃完早餐,点完金豆,小真想:干什么呢?想一个重要的,不在身边的人吧! 立刻在眼前出现了爸爸的身影。 然后小真在心里又问:他现在在干什么呢? 眼前出现了一个帅哥在跑步。 哦,我也健身吧!小真于是号召小美过来原地踏步走。 小美则在电视柜旁拿着手机,停下来专心看几个*音,小真一喊就一边看*音,一边蹦几下。 小真则独自原地踏步走,一会儿说:走2下。小美就扭几下。 小真走了半个小时。这时小美去拉大便了。原来是昨晚晚餐的冬瓜西红杮玉米起作用了。全是寒凉的菜。 小美出来洗完手。一称体重,轻了4.4斤。 小真说:这样不行啊!你年纪摆在那儿呢,不能学年轻人乱吃! 小美说:试试的。 晚餐吃黑木耳炒洋葱、肉丝。小真说:可不敢乱吃了。 小真又去做了20个俯卧撑。属于有氧运动,未出汗。舒服。
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